Paskaita su endobiogenikos specialiste Ieva Lebednikiene!
 
„Nuolat pavargęs? Atraskite hormonines savo nuovargio priežastis“
Per 40 minučių sužinosite:
 
1. Kodėl streso hormonai sekina jūsų energiją
Kaip ilgą laiką padidėjęs kortizolio aktyvumas veikia miegą, medžiagų apykaitą ir prisideda prie lėtinio nuovargio.
 
2. Skydliaukės hormonai – jūsų energijos variklis
Kodėl net subtilūs jų veiklos pokyčiai gali būti susiję su vangumu, šaltumu, svorio svyravimais ar motyvacijos stoka.
 
3. Kaip atpažinti, ko šiuo metu iš tiesų reikia jūsų organizmui
Kodėl kartais energiją padeda susigrąžinti ne didesnės pastangos, o geresnis atsistatymas ir organizmo reguliacinių sistemų palaikymas.
 
Po paskaitos vyks gyva Q&A sesija, kurios metu galėsite užduoti rūpimus klausimus Ievai Lebednikienei.
 
Asmeninė galimybė pažvelgti giliau!
 
Norintiems pasiūlysime galimybę dar prieš renginį atsiųsti savo paskutinį bendrą kraujo tyrimą (svarbu, kad jis būtų atliktas ne ligos metu).
Remdamiesi tyrimo duomenimis apskaičiuosime endobiogeninius indeksus, kuriuos galėsite geriau suprasti ir įsivertinti renginio metu.
 
Pilates Reformer patirtis su trenere Kornelija!
 
Po teorinės dalies jūsų lauks švelni ir sąmoninga Pilates Reformer treniruotė.
Tai ne intensyvi treniruotė, orientuota į rezultatų siekimą ar išsekimą. Tai galimybė praktiškai patirti, kaip judesys gali tapti priemone atsistatyti.
 
Treniruotės metu dėmesį skirsime:
kvėpavimui;
kūno pajautimui;
stabilumui ir kontrolei;
nervų sistemos nuraminimui;
kokybiškam, sąmoningam judesiui.
 
Patirsite, kaip lėtesnis tempas, dėmesys kūnui ir saugus judesys gali padėti ne tik stiprėti, bet ir atgauti daugiau energijos kasdienybėje.
 
 
Jei jaučiate, kad jūsų kūnui reikia ne daugiau, o švelniau – kviečiame šį vakarą praleisti kartu.